ホテル内にあるジム。
無料です。 フロントに予約すると、インストラクターのおじさまが来てくれて、
ラジオ体操、ストレッチ、サーキットトレーニングを指導してくれる。
サーキットトレーニングは、1セット12分、3セットまで。
有酸素運動(自転車こぎ)、無酸素運動(各筋肉を鍛えるマシン)を交互にする。
ウェアは有料だけど、シューズは無料で貸してもらえる。
今回もサーキットトレーニングを1セット(前回は2セットがんばったけれど)、
もうヘトヘトで足がヘロヘロ状態。
いかに日頃、運動していないか、、、
サーキットトレーニングしないのであれば、インストラクター無しで
自由に。
時間によっては、DVDが流れるので見ながらストレッチ。