相変わらず右上がりで。。。(>_<)

昨日から、ご飯を気持ち…少なめにした。

今日、間食(チョコ、じゃがポックル)しなかった。

ストレッチも、軽い運動もした。

なのに、体重増えてる。。。300g

痩せない、痩せない。　焦る、焦る。

もうリバウンドか?

……って、違うじゃん(^_^;)

一旦痩せてから、また元に戻るのがリバウンドで、、、

まだ“一旦”も痩せてないから、、、ただ“太った!!!”

なんかこう、私にしては頑張っているんだけれど、効果が見えないと…メゲるな。

福山が、ガリレオ湯川の役作りのために、炭水化物一切抜きにして短期間で痩せたけれど、炭水化物ね、、、大好きなんすよ(^_^;)
それは無理!

福山の場合は日頃から筋トレで鍛えてて、トレーナー考案の食事メニューで、筋肉維持したまま体重落としたわけで、ただ単純に炭水化物抜けばいいってもんじゃないし。
ガリレオの時は、体脂肪6%とか言っていたもんね。

ふぅ。
ホットヨガ…、だめだ今働いてないから\余裕なし。
冬って冬眠体質になっちゃうから、なかなか難しいね(._.)